育毛に効果があるとされ、薄毛改善を目指すサプリメントなどによく配合されているミレットエキス。
いったいどのような成分で、効率よく摂取できる食べ物は何なのでしょうか。
ミレットエキスとは
ミレットとは、イネ科キビ属にあたる雑穀で、キビの仲間の穀物です。ミレットエキスとはその特定の品種から抽出したエキスとなります。
「ミレット」とは雑穀を意味していますが、そのエキスは世界中で古くから飼料や食糧として広く使われてきました。
ヨーロッパでは、中世から「飲む育毛剤」としてその搾り汁を飲んだり、外用薬として頭皮に塗るなど、育毛に効果のある成分として親しまれてきました。出産後の抜け毛に悩む女性が用いることも多かったようです。
ミレットエキスの育毛効果
ミレットエキスには、たんぱく質、必須アミノ酸であるシスチン・ロイシン・メチオニン、微量ミネラルのケイ素など、髪の成長に必要な栄養素が豊富に含まれています。
シスチンは髪の原料となるケラチンを構成するために大変重要な成分で、髪を丈夫にするためには欠かせません。そのため、シスチンが不足すると抜け毛や薄毛を引き起こす原因になります。
またケイ素は、髪の原料となるコラーゲンの結合を促す効果があるため、ケイ素が不足すると抜け毛が増える原因となります。
さらに、ミレットエキスにはローズマリー酸が含まれます。このローズマリー酸には血行を促進する効果があるため、頭皮の血流改善にも役立ちます。
ミレットエキスを摂取する食べ物やサプリメントは？
ミレットエキスの原料となる穀物はインドなど外国から輸入されており、普段の食事として取り入れることが難しいため、ミレットエキスを加工した食品やサプリメントから摂取することになります。
日本で手に入る、ミレットエキスを配合した育毛サプリメントとしては、マイナチュレが有名です。
マイナチュレ公式サイト
育毛に効果的な他の成分と同時に摂取することで、相乗効果も期待できますね。
ミレットエキス配合のサプリメントを上手に活用して、豊かで美しい髪を目指しましょう！